Зміцнення здоров'я

Загартовування організму - це формування й удосконалення функціональних систем, спрямованих на підвищення імунітету організму, що в остаточному підсумку приводить до зниження "простудних" захворювань. Причому загартовування дітей дає подвійний позитивний результат - зниження їх захворюваності і підвищення корисної зайнятості батьків.

Загартування підвищує адаптаційні можливості організму знижує чутливість до респіраторних та інших заразних захворювань, підвищує працездатність, сприяє формуванню позитивних психофізіологічних реакцій.

Під час проведення загартовуючих процедур слід враховувати такі принципи:

- поступовість (поступове збільшення інтенсивності й тривалості впливу загартовуючого чинника),

- систематичність (проводити процедури регулярно за визначеною системою),

- комплексність (цілеспрямоване поєднання впливу кількох чинників, наприклад, повітря і води),

- індивідуальний режим (характер, інтенсивність і режим загартовуючих процедур повинні враховувати індивідуальні особливості людини: вік, стать, стан здоров`я тощо).