Так, саме вода відіграє важливу роль у житті кожної людини, а від її якості залежить здоров’я. Адже в наш час існує так багато факторів, які його погіршують.
Тому не можна оминути тему значення води для нашого здоров’я. На даний момент для кожної людини і, для медицини в цілому, здоров’я стоїть на першому місці і, в основному, залежить від того, що ми робимо і як харчуємося. Медицина особливу увагу приділяє харчуванню людини, адже від нього і залежить якість здоров’я і життя.
Перше, що виділяють майже всі лікарі в харчуванні – це вода. Саме від тієї води, яку ми використовуємо і залежить якість нашого харчування і здоров’я. Вони рекомендують використовувати і застосовувати кришталеву воду. Саме вона ідеально чиста, і покращує обмін речовин в організмі, що дуже важливо для здоров’я людини. Дефіцит води в організмі призводить до зневоднення, яке провокує розвиток багатьох захворювань, таких, як: синдром хронічної втоми, депресія, хвороби суглобів, розлади травлення, порушення функцій нирок, головні болі, суха шкіра.
Виникає питання: “Скільки ж потрібно в день випивати води?” Найчастіше відповіді на це питання коливаються від двадцяти до сорока мілілітрів чистої води в день, виходячи з одного кілограма ваги людини. Пити стільки води потрібно в будь-який час року, навіть взимку, адже саме в зимовий період організм зневоднюється через сухе повітря в приміщеннях. Чим більше води ми вживаємо в чистому вигляді, тим швидше нормалізується обмін речовин. Принаймні, так вважають дієтологи і лікарі. Тобто виходить, що при вазі сімдесят кілограмів ми повинні випивати не менше семи склянок води в день. Взимку вода не повинна бути холодною, мінімум кімнатної температури. Фахівці вважають, що краще пити потихеньку і невеликими ковтками.
В ідеалі потрібно перший стакан води випивати з ранку натщесерце, потім воду необхідно пити перед усіма прийомами їжі хвилин за двадцять – тридцять. По-перше, вода запустить роботу шлунка, жовчного міхура, кишечника по-друге, це не призведе до переїдання, а також посприяє виведенню шлаків з організму.
Такі улюблені нами напої, як кава або чай (чорний і зелений), активно виводять з організму рідину. Це пов’язано з тим, що в них міститься кофеїн – сильний діуретик. Соки теж не справляються з зневодненням з тієї причини, що з них не виділяється вода через вміст у них сполучних молекул. Таким чином, тільки чиста вода може заповнити свій недолік в організмі.
У кожному разі, рясне вживання води не принесе вам шкоди, якщо тільки ви не страждаєте набряками, хворобами серця і нирок, а також, якщо у вас немає високого тиску.
Перше, що виділяють майже всі лікарі в харчуванні – це вода. Саме від тієї води, яку ми використовуємо і залежить якість нашого харчування і здоров’я. Вони рекомендують використовувати і застосовувати кришталеву воду. Саме вона ідеально чиста, і покращує обмін речовин в організмі, що дуже важливо для здоров’я людини. Дефіцит води в організмі призводить до зневоднення, яке провокує розвиток багатьох захворювань, таких, як: синдром хронічної втоми, депресія, хвороби суглобів, розлади травлення, порушення функцій нирок, головні болі, суха шкіра.
Виникає питання: “Скільки ж потрібно в день випивати води?” Найчастіше відповіді на це питання коливаються від двадцяти до сорока мілілітрів чистої води в день, виходячи з одного кілограма ваги людини. Пити стільки води потрібно в будь-який час року, навіть взимку, адже саме в зимовий період організм зневоднюється через сухе повітря в приміщеннях. Чим більше води ми вживаємо в чистому вигляді, тим швидше нормалізується обмін речовин. Принаймні, так вважають дієтологи і лікарі. Тобто виходить, що при вазі сімдесят кілограмів ми повинні випивати не менше семи склянок води в день. Взимку вода не повинна бути холодною, мінімум кімнатної температури. Фахівці вважають, що краще пити потихеньку і невеликими ковтками.
В ідеалі потрібно перший стакан води випивати з ранку натщесерце, потім воду необхідно пити перед усіма прийомами їжі хвилин за двадцять – тридцять. По-перше, вода запустить роботу шлунка, жовчного міхура, кишечника по-друге, це не призведе до переїдання, а також посприяє виведенню шлаків з організму.
Такі улюблені нами напої, як кава або чай (чорний і зелений), активно виводять з організму рідину. Це пов’язано з тим, що в них міститься кофеїн – сильний діуретик. Соки теж не справляються з зневодненням з тієї причини, що з них не виділяється вода через вміст у них сполучних молекул. Таким чином, тільки чиста вода може заповнити свій недолік в організмі.
У кожному разі, рясне вживання води не принесе вам шкоди, якщо тільки ви не страждаєте набряками, хворобами серця і нирок, а також, якщо у вас немає високого тиску.
Немає коментарів:
Дописати коментар